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　　《非暴力沟通》是非暴美国马歇尔.卢森堡博士所创作的一本书 ，希望通过非暴力沟通，力沟让世界各地无数的通读人们获得爱  、和谐和幸福  ，后感这本书让我们明白了什🔭么是非暴非暴力沟通，🧞了解那些不经意间的力沟伤害 ，从而把握语言的通读技巧，当第一次接触这本书的后感时候，我就深深的非暴被它吸引。　　当读这本书的力沟时候，我了解到了什么是通读非暴力沟通，它被🔅称作“爱的后感语言” ，是非暴借用圣🐬雄甘地所指暴力消⬅退后自然的爱—即“非暴力”。在生活中，力沟我们常常会因为🕥一些不经意的通读话语，而对别人造成伤害👐
 ，而我们往往却不知，不明白为什么两人之间的关系会越来越疏离，也不明白为什么会感到越来越陌生 。正是因为这些🦈作者出于某种原因，经过不断的体验人😯生 ，从而找到一种沟通方法，采用这种方法来谈话和聆听，不再条件反射一般粗鲁地对待他人和自己的感受和需要 ，多谢爱与理解🥤
，增进人与人之间的联系是生活更加美满，这就是非暴力沟通的含义。 　　作者在书中写到
：“我相信，人天生热爱生命
，乐于互助。可是 ，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱
 ，以致互相伤🤵害 ？又是什么，让🍘有些人即使在充满敌意的环境中 ，也能🍊心存爱意？”　　其实，作者在书中也给出了答案
，就是因为某🥔种语言和🌻表达方式，所以致力于满足某种愿望  ，就忽视人的感受和需要
，最终导致彼此的疏远和伤害，在谈话的过程🥓中
，我们只在乎自己的感受，说自己想说的话 ，往往就忽视了别人的感受 ，一🤐直不经意的话语 ，从口脱出不计任何后🐩果，达到了自己想要⚫的效果 ，却给对方造成的伤🏛害 ，同样的，当我们没有得到满足时，也常常会表现出消极的态度，常常伴有愤怒 ，冷漠等等，同时在我们得不到满足时，我们却不能清楚的表达自己的请求和想法 ，常常选择逃避或者急进的方法来表现自己内心的🖥不满，无论是出于哪种原因  ，都或多或少的给自己和别人带来伤害，从而⤵使两💻个人之间越走越远。🤫　　当我们遇到这种情况的时候，我们不妨冷静下来，去思考是什么样的原因造成了这样的结果 ？冷静下来，我们不妨试着用非暴力沟通的方式去解决这个问题，书中说到 ，非暴力沟通的要素主要有四个 ，即观察
 、体🕛会、感受 、请求，每一点都清楚的告诉我们应该怎么做 ，就像印度哲学家克里希那穆所说 ，不带评论的观察是人类智慧的最高形式；善于体会和表达感受，是沟通更为顺畅；学会表达自己的请求，只有你说出来 ，别人才能知道你需要什么，从而满足你 。　　这个🕝世界是美好的 ，只要你认真⏭去感受，就能看到世间的美好
，反之，当你去以一种积👶极的态度去看待这个世界，那么你看到的将是一片灰暗，当你不如意时 ，不妨采用非暴力沟通的方法去思考，去解决，去体会 。（胡司楠）

（作者：产品中心）